Inilah 7 Kebiasaan Buruk Berikut Harus Kamu Akhiri Sebelum Mengandung



tribun.clubLadies, apakah kamu sedang memiliki rencana memiliki momongan dalam waktu dekat? Jika iya, maka kamu perlu mempersiapkan dirimu dengan baik untuk menghadapi masa kehamilan dan kelahiran.

Masa kehamilan adalah masa yang sangat sensitif bagi seorang wanita, di mana tubuhnya akan mengalami banyak perubahan baik dalam ataupun luar.

Selama hamil, seorang wanita harus mempersiapkan diri untuk mempersiapkan kehadiran manusia baru di dalam perutnya.

Sehingga kamu harus mempersiapkan nutrisi untuk bayi yang belum lahir dan menjaganya agar dapat berkembang dengan baik dalam perut.

Maka dari itu, kamu perlu untuk melakukan gaya hidup sehat untuk mendukung program kelahiran bayi.

Selain dengan pola makan yang baik, melakukan latihan rutin, dan mengkonsumsi makanan yang mendukung kehamilan, kamu sebaiknay memberhentikan beberapa kebiasaan buruk yang dapat membahayakan kandungan.

1. Merokok
Efek dari merokok dapat membahayakan bayi dan ibu.
Perkembangan tubuh terutama kesehatan jantung dapat terganggu.
Merokok juga dapat membuat proses lahiran lebih susah.

2. Alkohol
Mengkonsumsi alkohol selama mengandung dapat membahayakan janin karena memungkinkan untuk terjadinya keguguran dan sindrom alkohol pada janin.

3. Beberapa obat tertentu
Beberapa jenis obat dapat membahayakan kandungan.
Untuk jenis obat yang harus dihindari, kamu dapat berkonsultasi langsung kepada dokter sebelum kelahiran.

4. Kafein
Sebuah penelitian mengatakan beberapa jenis kafein seperti kopi, minuman penambah energi, dll dapat meningkatkan resiko keguguran ataupun kelahiran bayi prematur.

5. Makanan tinggi gula
Terlalu banyak mengkonsumsi gula dapat meningkatkan resiko diabetes untuk anak dan ibu.

6. Berlatih terlalu keras
Beberapa wanita melakukan beberapa aktifitas fisik berlebih sebelum masa kehamilan.
Jika aktifitas ini dilakukan secara terus menerus, ia akan meningkatkan resiko pada proses pembuahan dan bahkan memicu keguguran.

7. Stres
Mengalami stres terlalu sering merupakan kebiasaan yang harus dihindari saat hamil karena dapat menimbulkan permasalahn kehamilan secara keseluruhan.

sumber : tribunnews.com

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Inilah 7 Kebiasaan Buruk Berikut Harus Kamu Akhiri Sebelum Mengandung"